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祛湿别再迷恋薏米红豆毒五月这样祛湿最适合

2019/11/09 来源:丰镇汽车网

导读

什么是湿气湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。简单来分,湿气有两个

什么是湿气

湿气,水液代谢产物,中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质:性属阴寒,易伤阳气,其性粘滞,阻滞气机,缠绵难去。简单来分,湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候,所以沿海城市者,体内多湿气。至于内湿,主要来源于脾虚,脾胃衰弱以后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,构成恶性循环。

那末,为什么说“祛湿别再迷恋薏米红豆”?

祛湿要温,红豆和薏米都属微寒性;祛湿要理气,但红豆薏米皆寒,寒性的药物会影响气的运行;祛湿要发汗,红豆和薏米都不能发汗;另外,祛湿还要健脾,炒过的薏米才能健脾,由于炒用能够减轻它的寒性,但红豆健脾的作用微乎其微。有些人可能不服气了,会说“我一直喝薏米红豆啊,祛湿效果感觉挺好啊”。湿气其实也分很多类型,有一种类型是湿热,喝了寒凉的薏米红豆,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上,把脾给伤了,脾胃的正常运作,运化食品,是需要阳气的,而寒凉的食物和药物,会损伤阳气,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

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如何祛湿?

1.芹菜:芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝,特别在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择,但是芹菜是感光食物,尽可能在晚上喝,以免晒黑

2.辣椒、葱姜蒜:在祛除湿气方面,辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微热,祛湿比较有效,但是在夏季,要注意量,到达平衡,过多则会导致火气旺盛,不要刚去了湿又来了火

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3.艾灸

我国民间认为,农历五月乃是毒月,五月初五则是所谓的五毒日,阴阳之气争雄,阴胜阳,鬼魅、邪祟、瘟疫、毒气猖獗一时。

端五是入夏后第一个节日,气温上升,正是疾病多发的时期,所以在很多年前人们常常会在家门口挂几株艾草,由于艾叶特殊的香味,人们用它来驱病、防蚊、辟邪,因而有民谚:“清明插柳,端午插艾”。

中医学上以艾入药,有理气血、温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用,将艾叶加工成“艾绒”,是灸法治病的重要药材,尤其擅治寒病。

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小提示:

1、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

2、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。

3、饭后一小时内不宜温灸。

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